Verkkovalmennukset + henkilökohtaiset valmennukset kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin
Tervetuloa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin maailmaan. Olen omistautunut tarjoamaan sinulle laadukkaita valmennuksia, jotka inspiroivat ja motivoivat sinua kohti terveellisiä elämäntapoja ja hyvää oloa. Aloita matkasi kohti parempaa oloa. Jokaisella pienelläkin teolla oman hyvinvoinnin eteen on merkitystä ja jokainen päivä mahdollisuus uuteen alkuun.
Personal training -etävalmennus
Aloita matkasi kohti hyvinvointia yksilöllisellä valmennuksella. Valmennus räätälöidään aina sinulle sopivaksi kokonaisuudeksi. Keskitymme laajasti hyvinvoinnin eri osa-alueisiin.
Sisältö:
- Alkukartoitus
- Treeniohjelmat
- Ruokapäiväkirjan analyysi
- Ruokavalio-ohjeistus
- Lepo ja palautuminen
- Mielen hyvinvointi ja jaksaminen
- Tapaamiset etäyhteydellä
- Valmentajan jatkuva tuki
Hinta alk. 99e/kk
Personal Training - ravintovalmennus
Ravintovalmennuksessa muokkaamme sinun nykyisen ruokavaliosi pohjalta terveyttäsi ja hyvinvointiasi tukeva kokonaisuus. Aloitamme tarkalla alkukartoituksella, jonka jälkeen muutoksia tehdään maltilla niin, että terveellisestä ruokavaliosta muodostuu sinulle pysyvä elämäntapa. Näin myös saavutetut tulokset jäävät pysyviksi.
Sisältö:
- Alkukartoitus
- Ruokapäiväkirjan analyysi
- Ruokavalio-ohjeistus
- Viikottainen raportti ja tarvittaessa ohjeiden päivitys
- Valmentajan jatkuva tuki
Hinta 69e/kk
