Lyhyt esittely

Tosi suuri osa intohimosta tätä työtä kohtaan johtuu siitä miten iso muutos mun omassa elämässä on tapahtunut kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keskittymisen ansiosta.

Olen 38-vuotias 6 lapsen äiti. Mun elämään on aina kuulunut liikunta ja terveellinen ravinto, mutta siitä huolimatta olen käynyt läpi burn outin, vakavan masennuksen ja sairastunut paniikkihäiriöön. 8 vuotta sitten aloin keskittymään suorittamisen sijaan aitoon hyvään oloon. Liikun edelleen tosi paljon ja syön terveellisesti, mutta sen lisäksi pidän huolta hermoston rauhoittamisesta, henkisestä hyvinvoinnista, levosta ja treeneistä palautumisesta.

Liikunta on kuulunut mun elämään myös työn puolesta jo n. 20 vuoden ajan. Aluksi tein pitkään töitä erilaisten ryhmien ohjausten parissa. Neljän lapsen syntymän jälkeen vuonna 2015 opiskelin ensin kuntosaliohjaajan pätevyyden ja heti sen perään Personal Training pätevyyden vuonna 2016. Viidennen lapsen syntymän jälkeen opiskelin Äitiysliikuntavalmentajaksi vuonna 2022 ja kuudennen lapsen syntymän jälkeen vielä Digital Wellbeing coach serfifikaatin vuonna 2023.

Näiden kaikkien vuosien aikana olen todennut, että pysyvät muutokset tapahtuvat, kun eteneminen on järkevästi suunniteltu ja motivaatio muutokseen tapahtuu oikeista syistä.

Odotan innolla, että pääsen auttamaan sua voimaan paremmin ja löytämään kipinän omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen.

Terkuin,

Jonna