Valmennus keskivartalon syvien lihasten vahvistamiseen
Saat käyttöösi kolme eri harjoitusohjelmaa keskivartalon syvien lihasten harjoittamiseen. Voit tehdä näitä harjoituksia oman treenisi lisäksi tai kokokaan erillisinä harjoituksina.
Syvät vatsalihakset tekevät vatsastasi litteämmän. Joten jos haluat muokata korsettia vanhemmaksi ja litteämmäksi, niin ota nämä ohjelmat mukaan treenirutiineihin🙏