Litteämpi vatsa ja vahvat keskivartalon syvät lihakset
Saat käyttöösi kaksi eri harjoitusohjelmaa keskivartalon syvien lihasten harjoittamiseen. Voit tehdä näitä harjoituksia oman treenisi lisäksi tai kokokaan erillisinä harjoituksina.
Syvät vatsalihakset tekevät vatsastasi litteämmän. Joten jos haluat muokata korsettia vanhemmaksi ja litteämmäksi, niin ota nämä ohjelmat mukaan treenirutiineihin🙏